菊粉是否具有通便效果？

菊粉作为一种益生元，确实具有通便效果。菊粉能够增加肠道内有益菌群的数量，改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而有助于缓解便秘症状。此外，菊粉还能增加粪便体积，软化粪便，使其更易于排出。然而，菊粉的通便效果可能因个体差异而异，建议在医生指导下合理摄入，以达到最佳效果。