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吃红薯会发胖吗?

2025-05-27 11:20:541470人阅读

问题描述:(女 ,22岁)吃红薯会发胖吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

红薯作为一种富含膳食纤维和多种微量元素的天然食物,适量食用对健康有益。然而,红薯含有较高的碳水化合物,过量摄入可能导致能量过剩,从而增加体重。因此,是否会发胖取决于个人的饮食结构和运动量。建议将红薯作为均衡饮食的一部分,与其他低热量、高营养的食物搭配,同时保持适量的运动,以维持健康的体重。
2025-05-27

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