芒果减肥能吃吗？

芒果作为一种热带水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，芒果的糖分和热量相对较高，对于减肥期间的人群来说，需要谨慎摄入。芒果中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化，但过量食用可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，减肥期间可以适量食用芒果，但应注意控制摄入量，避免过量。同时，建议搭配低糖、低热量的食物，保持均衡的饮食结构，以达到更好的减肥效果。