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戒烟难受怎么办?

2025-05-27 20:38:5612287人阅读

问题描述:(男 ,28岁)戒烟难受怎么办?

医生回答(1)

谢军平主任医师

南昌大学第二附属医院呼吸与危重症医学科

戒烟过程中出现的不适感,医学上称为戒断症状,是戒烟过程中常见的现象。面对这些症状,首先应保持积极乐观的态度,认识到戒烟对健康的长远益处。可以尝试分散注意力,如进行轻度运动、深呼吸练习或参与兴趣爱好等活动,以减轻对烟草的渴望。同时,保持充足的睡眠和健康的饮食,增强身体抵抗力。若戒断症状较为严重,建议咨询专业医生,寻求个性化的戒烟方案和心理支持。
2025-05-27

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