咖啡可以减肥吗？

咖啡中含有的咖啡因可以提高新陈代谢率，从而在一定程度上帮助燃烧脂肪。然而，单纯依靠喝咖啡来达到减肥效果是不现实的。咖啡因对减肥的辅助作用有限，且个体差异较大。过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等不良反应，对健康不利。因此，减肥应以均衡饮食和适量运动为基础，咖啡可以作为辅助手段，但不应过度依赖。