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牛排会长胖吗?

2025-05-27 10:15:271824人阅读

问题描述:(女 ,31岁)牛排会长胖吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

牛排作为一种高蛋白、高脂肪的食物,其热量相对较高。适量食用牛排可以为身体提供必要的蛋白质和营养素,但过量摄入则可能导致热量过剩,进而转化为脂肪储存,增加体重。因此,是否会导致体重增加取决于个体的饮食习惯、运动量以及整体的能量摄入与消耗平衡。建议在饮食中保持均衡,适量摄入牛排,并结合适量的运动,以维持健康的体重和身体状况。
2025-05-27

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