孕妇贫血吃什么好？

孕妇贫血时，建议增加富含铁质的食物摄入，如红肉、动物肝脏、瘦肉、鱼类等。同时，适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于铁的吸收。此外，绿叶蔬菜、豆类、坚果和干果也是铁的良好来源。保持均衡饮食，适量摄入叶酸和维生素B12丰富的食物，如全谷类、鸡蛋和乳制品，有助于预防和改善贫血。避免过量摄入咖啡因和酒精，因为它们可能影响铁的吸收。在饮食调整的同时，建议定期监测血红蛋白水平，并在医生指导下进行必要的营养补充。