孩子贫血吃什么好

孩子贫血时，饮食调理非常重要。首先，要保证孩子的饮食均衡，多吃富含铁、叶酸和维生素B12的食物。例如，红肉、猪肝、鸡肝、豆类、绿叶蔬菜、坚果、全谷类等都是很好的选择。此外，维生素C有助于铁的吸收，所以可以让孩子多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿等。同时，要注意避免过多摄入咖啡、茶等含有鞣酸的饮料，因为它们可能影响铁的吸收。最后，如果孩子的贫血症状严重，建议在医生的指导下适当补充铁剂。总之，通过合理的饮食搭配和适当的营养补充，可以帮助孩子改善贫血症状。