女性贫血通常有红枣、猪肝和菠菜等食物作为补充。这些食物富含铁质和叶酸，有助于改善贫血症状。
1.红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，特别是铁元素，对于女性补血有很好的效果。日常可以将红枣作为零食食用，或者用来煮粥、泡茶。
2.猪肝：猪肝是铁质含量很高的食物，对于缺铁性贫血的女性来说，适量食用猪肝可以补充铁质，促进血红蛋白的合成。
3.菠菜：菠菜含有丰富的铁和叶酸，叶酸对于红细胞的生成至关重要。可以将菠菜凉拌或者炒食，作为日常饮食的一部分。
对于女性贫血，除了食物补充外，还应注意均衡饮食，保证充足的蛋白质和维生素摄入。如果贫血症状持续不改善，应及时就医，查明原因，必要时在医生指导下进行药物治疗。