嗓子疼上火怎么简单治疗

嗓子疼上火时，可以通过以下简单方法进行治疗：首先，保持充足的水分摄入，以促进体内代谢和毒素排出；其次，避免辛辣、油腻等刺激性食物，减少对嗓子的刺激；再者，可以含服含有薄荷成分的含片，以缓解嗓子不适；最后，保持室内空气湿润，避免空气过于干燥。如症状持续不缓解或加重，请及时就医。