大众养生网

小孩应该几点睡觉最好

2025-06-03 07:06:571517人阅读

问题描述:(男 ,9)小孩应该几点睡觉最好

医生回答(1)

刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院儿科

对于儿童来说,保证充足的睡眠时间对其身体和智力发育至关重要。根据儿童的生理特点和生长需求,建议儿童晚上9点至10点之间入睡最为适宜。这一时间段入睡有利于儿童体内的生长激素分泌,促进身体发育。同时,充足的睡眠有助于提高儿童的记忆力和学习能力。家长应根据儿童的作息习惯和学校课程安排,合理规划其睡眠时间,确保儿童能够获得足够的休息。
2025-06-03

推荐文章

推荐问答