咖啡作用时间有多长？

咖啡中的主要成分咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，其作用时间因人而异，通常在摄入后30分钟至1小时内开始发挥作用，并且可以持续4-6小时。咖啡因的半衰期大约为3-5小时，意味着每经过这段时间，体内咖啡因的浓度会减少一半。因此，咖啡因的影响可能在摄入后12小时内仍然存在，尽管其效果会随时间逐渐减弱。个体差异、代谢速率、摄入咖啡因的量以及是否经常摄入等因素都可能影响咖啡因的作用时间和持续效果。