减肥期间可以吃海苔吗？

在减肥期间，适量食用海苔是可以接受的。海苔是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、B、C、E和钙、铁、锌等，有助于维持身体健康。同时，海苔中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，海苔的钠含量较高，过量食用可能导致水肿，影响减肥效果。因此，建议在减肥期间适量食用海苔，以保持营养均衡，同时注意控制钠的摄入量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。