怀孕女性能吃海鲜吗

怀孕女性在饮食选择上需要格外谨慎。海鲜作为一种富含蛋白质、微量元素和Omega-3脂肪酸的食物，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，并非所有海鲜都适合孕妇食用。建议孕妇选择新鲜、低汞的海鲜，如三文鱼、虾和鳕鱼等。这些食物有助于胎儿大脑和视力的发育。同时，孕妇应避免食用生海鲜和高汞鱼类，如金枪鱼和鲨鱼，以减少感染和汞中毒的风险。适量食用海鲜对孕妇和胎儿健康是有益的，但应遵循医生的建议，根据自身健康状况和营养需求做出合理选择。