通常，孕妇可以适量食用海鲜，因为海鲜富含蛋白质、Omega-3脂肪酸以及多种微量元素，对孕妇和胎儿的健康都有益。然而，并非所有海鲜都适合孕妇食用，需要根据海鲜的种类和烹饪方式来决定。
在选择海鲜时，应优先考虑低汞含量的品种，如三文鱼、鳕鱼和虾，这些海鲜不仅营养丰富，而且汞含量较低，适合孕妇食用。相反，某些大型深海鱼类如金枪鱼、鲨鱼和剑鱼，由于可能含有较高水平的汞，应尽量避免。此外，孕妇在食用海鲜时应确保其彻底煮熟，以减少食物中毒和寄生虫感染的风险。在医生的指导下，孕妇可以适量摄入这些海鲜，以确保营养均衡。
最后，孕妇在食用海鲜时应保持适量，并注意个人体质和过敏反应，如有不适，应及时咨询医生。