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跑完步可以泡脚吗

2025-06-05 21:39:181996人阅读

问题描述:(男 ,32岁)跑完步可以泡脚吗

医生回答(1)

徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院普内科

跑步后泡脚是一种有效的放松方式,可以促进血液循环,缓解肌肉疲劳,减轻运动后的酸痛感。泡脚时,水温应保持在40-45摄氏度,以舒适为宜,泡脚时间控制在15-30分钟。泡脚过程中,可以轻轻按摩脚底,以增强放松效果。需要注意的是,泡脚并不适合所有人,如患有严重心脏病、糖尿病、静脉曲张等疾病的患者,应在医生指导下进行。
2025-06-05

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