经期可以喝豆浆吗

经期女性可以适量饮用豆浆。豆浆富含植物蛋白、维生素和矿物质，有助于补充经期流失的营养素，同时豆浆中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，可以缓解经期不适。然而，豆浆性偏寒凉，过量饮用可能加重经期不适，如腹痛、腹泻等。因此，建议经期女性适量饮用豆浆，避免过量，并结合个人体质和症状调整饮用量。如出现不适，应及时就医。