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喝红茶会影响睡眠吗

2025-06-05 08:57:551355人阅读

问题描述:(男 ,30岁)喝红茶会影响睡眠吗

医生回答(1)

徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院普内科

红茶中含有一定量的咖啡因,咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,能够暂时驱走睡意并恢复精力。因此,对于部分对咖啡因敏感的人群来说,晚上饮用红茶可能会导致睡眠受到影响,表现为入睡困难或睡眠质量下降。然而,每个人对咖啡因的敏感程度不同,部分人群可能不会受到明显影响。建议对咖啡因较为敏感的人群,尤其是有睡眠障碍的个体,应避免在睡前饮用含咖啡因的饮品,包括红茶,以减少对睡眠的潜在影响。
2025-06-05

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