喝红茶会影响睡眠吗

红茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。因此，对于部分对咖啡因敏感的人群来说，晚上饮用红茶可能会导致睡眠受到影响，表现为入睡困难或睡眠质量下降。然而，每个人对咖啡因的敏感程度不同，部分人群可能不会受到明显影响。建议对咖啡因较为敏感的人群，尤其是有睡眠障碍的个体，应避免在睡前饮用含咖啡因的饮品，包括红茶，以减少对睡眠的潜在影响。