总胆固醇偏高怎么办？

总胆固醇偏高可能增加心血管疾病的风险，建议采取以下措施：首先，调整饮食习惯，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，如全谷物、水果、蔬菜和鱼类。其次，增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。此外，保持健康体重，避免肥胖。戒烟和限制饮酒也有助于降低胆固醇水平。最后，定期监测胆固醇水平，并与医生讨论是否需要药物治疗。