瘦成皮包骨怎么办？

面对体重过轻，即所谓的“皮包骨”情况，首先应进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。建议增加营养摄入，包括高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类和豆制品，以及富含健康脂肪的食物，如坚果和橄榄油。同时，应增加适量的热量摄入，以促进体重增加。此外，适量的体育锻炼，特别是力量训练，可以帮助增加肌肉质量。在必要时，可咨询营养师或医生，制定个性化的饮食和锻炼计划，以健康、科学的方式增加体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。