吃红薯会导致体重增加吗？

红薯作为一种富含膳食纤维和多种营养素的食物，适量食用对健康有益。然而，任何食物过量摄入都可能导致体重增加。红薯的热量相对较高，每100克红薯大约含有90千卡左右的能量。如果在日常饮食中大量食用红薯而没有相应减少其他高热量食物的摄入，或者不增加身体活动量，那么红薯中的热量可能会转化为脂肪储存，从而导致体重增加。因此，关键在于平衡饮食和适量摄入，而不是完全避免食用红薯。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。