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哺乳期可以吃青斑鱼吗?

2025-06-06 16:59:411250人阅读

问题描述:(女 ,31岁)哺乳期可以吃青斑鱼吗?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

哺乳期妇女可以适量食用青斑鱼。青斑鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素,对哺乳期妇女的身体恢复和乳汁分泌有一定的促进作用。同时,青斑鱼中的DHA等营养成分,对婴儿大脑和视力发育也有益。然而,哺乳期妇女在食用青斑鱼时应注意适量,避免过量摄入可能引起的消化不良等问题。此外,建议选择新鲜、无污染的青斑鱼,并确保烹饪过程中充分煮熟,以降低食物中毒和感染的风险。
2025-06-06

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