常吃柚子对身体有哪些好处

柚子是一种营养价值丰富的水果，其对身体有多方面的益处。首先，柚子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和流感。其次，柚子中的膳食纤维有助于改善消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，柚子含有的抗氧化物质可以减少自由基对细胞的损害，有助于预防慢性疾病。柚子还含有钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。最后，柚子的低卡路里特性使其成为减肥和控制体重的良好选择。综上所述，适量食用柚子对身体健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。