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血脂稠患者吃什么食物调理最有效

2025-06-07 13:00:4811365人阅读

问题描述:(男 ,30岁)血脂稠患者吃什么食物调理最有效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

血脂稠患者应调整饮食习惯,以降低血脂水平。建议增加富含膳食纤维的食物摄入,如燕麦、全麦面包、蔬菜和水果,这些食物有助于降低胆固醇。同时,应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如红肉、黄油和人造奶油。增加不饱和脂肪酸的摄入,如深海鱼类、坚果和橄榄油,有助于改善血脂状况。此外,适量摄入富含植物固醇的食物,如豆类和种子,也有助于降低血脂。保持均衡饮食,避免过量摄入高热量食物,有助于控制体重,进一步改善血脂状况。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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