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酸奶和海鲜能一起吃吗

2025-06-07 17:49:301327人阅读

问题描述:(女 ,40岁)酸奶和海鲜能一起吃吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

酸奶和海鲜可以一起食用,但需注意适量。酸奶富含益生菌和钙质,有助于肠道健康和骨骼发育;海鲜则含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸,对人体健康有益。两者搭配食用,可以提供更全面的营养。然而,过量食用海鲜可能导致尿酸升高,增加痛风风险;酸奶中的乳糖可能对乳糖不耐受者造成不适。因此,建议根据个人健康状况和耐受性适量食用,避免过量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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