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橙子含糖量高吗

2025-06-07 18:54:2512308人阅读

问题描述:(女 ,38岁)橙子含糖量高吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

橙子的含糖量相对较低,每100克橙子大约含有9克的碳水化合物,其中大部分为天然果糖和葡萄糖。与许多其他水果相比,橙子的糖分含量并不算高,因此对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群来说,适量食用橙子是一个较好的选择。橙子中还含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,有助于增强免疫力和促进肠道健康。然而,对于需要严格控制糖分摄入的患者,建议在医生或营养师的指导下适量食用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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