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吃鱿鱼会长胖吗

2025-06-07 12:53:4812624人阅读

问题描述:(女 ,35岁)吃鱿鱼会长胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

鱿鱼作为一种海产品,其脂肪含量相对较低,蛋白质含量较高,适量食用不容易导致体重增加。然而,鱿鱼中的胆固醇含量较高,过量摄入可能对健康产生不利影响。因此,建议在饮食中适量摄入鱿鱼,同时注意整体饮食的均衡,增加蔬菜和水果的摄入,减少高热量、高脂肪食物的摄入,以维持健康的体重和良好的身体状况。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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