吃鱿鱼一般不会直接导致体重增加，但如果摄入过量，尤其是伴随高热量的烹饪方式，如油炸或加入大量油脂，那么可能会对体重产生影响。
鱿鱼本身是一种高蛋白、低脂肪的海产品，含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，对健康有益。然而，烹饪方式和食用量是影响体重的关键因素。例如，清蒸鱿鱼、烤鱿鱼或白灼鱿鱼等烹饪方法较为健康，而油炸鱿鱼圈、鱿鱼须等则含有较多的油脂。此外，如果食用量过大，即使是低热量的食物也可能导致能量摄入过剩。在医生指导下，适量食用鱿鱼可以作为健康饮食的一部分。
建议在享受鱿鱼的美味时，注意控制烹饪方式和食用量，避免过量摄入油脂，同时保持均衡的饮食和适量的运动，有助于维持健康的体重。