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菠菜含糖量高吗

2025-06-07 17:33:031592人阅读

问题描述:(女 ,30岁)菠菜含糖量高吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

菠菜作为一种绿叶蔬菜,其含糖量相对较低。每100克菠菜中大约含有2.8克的碳水化合物,其中大部分为膳食纤维,而非糖分。因此,对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说,菠菜是一种较为适宜的蔬菜选择。同时,菠菜还富含多种维生素和矿物质,如维生素A、C、K以及铁、钙等,对人体健康具有积极作用。在日常饮食中适量摄入菠菜,有助于维持血糖稳定,同时提供必要的营养素。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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