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吃无花果干会胖吗

2025-06-07 14:59:2913035人阅读

问题描述:(男 ,31岁)吃无花果干会胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

食用无花果干是否会导致体重增加取决于多种因素,包括摄入量、个人新陈代谢、饮食习惯和生活方式等。无花果干是一种营养丰富的食物,含有纤维、矿物质和维生素,适量食用对健康有益。然而,无花果干也含有较高的糖分和热量,如果摄入过量,尤其是在不增加运动量的情况下,可能会导致热量过剩,进而增加体重。因此,建议将无花果干作为健康饮食的一部分,适量食用,并结合均衡的饮食和适量的运动,以维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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