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吃牛肉干会胖吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

吃牛肉干是否会使人变胖,这通常取决于个人的饮食习惯和生活方式。牛肉干本身是一种高蛋白、低脂肪的零食,适量食用一般不会导致体重增加。

然而,牛肉干在加工过程中可能会添加较多的盐分和糖分,过量食用可能会导致摄入过多的热量,从而增加体重。此外,牛肉干中的脂肪含量虽然相对较低,但如果摄入过多,也可能会导致体重增加。

总之,适量食用牛肉干一般不会导致体重增加,但过量食用或选择不当可能会带来健康风险。建议消费者在食用牛肉干时,应注意控制摄入量,并在医生指导下选择适合自己的产品。同时,保持均衡的饮食和适量的运动,有助于维持健康的体重。

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