6种维生素的作用是什么

维生素是人体必需的微量有机物质，对维持生命活动和健康至关重要。维生素A有助于视力和皮肤健康，促进免疫系统功能；维生素B群包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，它们参与能量代谢、神经系统功能和红细胞生成；维生素C对抗氧化、增强免疫力和促进胶原蛋白合成至关重要；维生素D有助于钙吸收，维持骨骼健康；维生素E是一种强效抗氧化剂，保护细胞膜不受自由基损害；维生素K则对血液凝固和骨骼健康至关重要。这些维生素共同作用，支持人体的正常生理功能和健康状态。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。