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天天吃面食会胖吗

2025-06-07 16:16:001652人阅读

问题描述:(女 ,26岁)天天吃面食会胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

长期过量摄入面食可能会导致体重增加。面食主要由碳水化合物组成,过量摄入碳水化合物会转化为脂肪储存在体内,从而增加体重。此外,面食在加工过程中可能添加了较多的油脂和糖分,这些额外的热量摄入也会导致体重增加。因此,建议合理搭配饮食,控制面食摄入量,并增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入,以维持健康的体重。同时,保持适量的运动也有助于控制体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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