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吃鸡蛋会导致发胖吗

2025-06-07 08:27:2011476人阅读

问题描述:(女 ,34岁)吃鸡蛋会导致发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

鸡蛋作为一种营养丰富的食物,其含有的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等成分对人体健康具有积极作用。适量食用鸡蛋并不会导致发胖,反而有助于维持体重和促进肌肉生长。然而,过量摄入鸡蛋中的脂肪和胆固醇可能会增加体重。因此,建议根据个人的营养需求和健康状况,合理控制鸡蛋的摄入量,并结合均衡的饮食和适量的运动,以达到健康的生活方式。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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