大众养生网

经常吃奶酪会容易发胖吗

2025-06-07 09:33:131609人阅读

问题描述:(男 ,24岁)经常吃奶酪会容易发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

经常食用奶酪是否会容易发胖取决于个体的饮食习惯、运动量以及奶酪的种类和摄入量。奶酪是一种高蛋白质、高脂肪的食品,含有较多的饱和脂肪和胆固醇。适量食用奶酪可以为身体提供必需的营养素,但过量摄入高脂肪食品可能会导致体重增加。因此,建议在均衡饮食的基础上适量食用奶酪,并结合适量的运动来维持健康的体重。同时,选择低脂或脱脂奶酪可以减少脂肪摄入,降低发胖的风险。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答