维C对人体有哪些作用

维生素C（又称抗坏血酸）对人体具有多种重要作用。它是一种强效抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，从而减缓衰老过程。维C对于维持免疫系统的正常功能至关重要，有助于增强身体对感染的抵抗力。此外，它还参与胶原蛋白的合成，这对于皮肤、骨骼、肌腱和血管的健康至关重要。维C还有助于铁的吸收，对预防贫血有积极作用。最后，它还参与某些神经递质的合成，对神经系统的健康有重要作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。