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夜里喝水对身体好吗

2025-06-07 20:34:011929人阅读

问题描述:(女 ,21岁)夜里喝水对身体好吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

夜间适量饮水对身体是有益的。水分可以帮助维持人体的正常生理功能,促进新陈代谢,维持电解质平衡。然而,过量饮水可能会导致夜间频繁起夜,影响睡眠质量。此外,对于心脏功能不全、肾脏疾病等患者,夜间饮水过多可能会加重病情。因此,建议根据个人健康状况和需求,适量饮水,并避免在临睡前大量饮水。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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