咖啡可以天天喝吗

咖啡作为一种常见的饮品，其主要成分咖啡因具有提神醒脑的作用，适量饮用对大多数人来说是安全的。然而，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应。因此，建议健康成年人每天摄入不超过400毫克咖啡因，相当于约3-4杯标准杯量的咖啡。对于孕妇、青少年、心脏病患者等特殊人群，建议减少咖啡摄入或咨询医生。总之，适量饮用咖啡可以天天喝，但需根据个人健康状况和耐受性调整饮用量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。