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一天吃两顿饭会瘦吗

2025-06-07 10:44:321399人阅读

问题描述:(男 ,33岁)一天吃两顿饭会瘦吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

一天内仅摄入两餐可能会导致热量摄入减少,从而在一定程度上促进体重下降。然而,这种减重方式可能并不健康,因为它可能导致营养摄入不足,影响身体正常功能。长期而言,这种饮食习惯可能会引起代谢紊乱、免疫力下降等问题。健康的减重应建立在均衡饮食和适量运动的基础上,确保身体获得必要的营养,同时通过增加能量消耗来实现体重控制。建议咨询专业医生或营养师,制定个性化的饮食和运动计划,以实现健康减重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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