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早上空腹可以吃苹果吗

2025-06-07 19:16:041650人阅读

问题描述:(女 ,25岁)早上空腹可以吃苹果吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

早晨空腹食用苹果是可以接受的,因为苹果含有的果糖和葡萄糖可以迅速被人体吸收,提供能量。此外,苹果中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘。同时,苹果中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。然而,对于胃肠道功能较弱的人群,如胃溃疡患者,空腹食用苹果可能会引起不适,因此建议在进食其他食物后适量食用苹果。总的来说,健康成年人早晨空腹适量食用苹果是有益的,但需根据个人体质和健康状况调整食用量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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