芒果热量高吗？减肥期间能吃吗

芒果的热量相对较高，每100克芒果大约含有60-70千卡的热量。对于减肥期间的人群来说，芒果可以适量食用，但需注意控制摄入量。芒果含有丰富的维生素和矿物质，对健康有益，但由于其糖分较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥期间，建议将芒果作为偶尔的水果选择，并与其他低热量、高纤维的食物搭配食用，以达到营养均衡和控制热量的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。