桂圆含糖量高吗

桂圆，学名龙眼，其果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等糖类物质，含糖量相对较高。每100克桂圆肉中大约含有20克左右的糖分。对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群来说，食用桂圆时应适量，避免过量摄入糖分导致血糖波动。同时，桂圆还含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。