三天水煮白菜减肥效果如何

水煮白菜作为一种低热量、低脂肪、高纤维的食物，对于减肥具有一定的辅助作用。在三天内，如果能够严格控制其他高热量食物的摄入，仅以水煮白菜作为主要食物来源，可以在一定程度上减少热量摄入，促进体重下降。然而，这种方法可能导致营养不均衡，长期坚持可能对健康造成不利影响。因此，建议在减肥过程中，应注重营养均衡，合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时增加运动量，以达到健康、持久的减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。