减肥喝咖啡有效果吗

咖啡中含有的咖啡因能够提高新陈代谢率，从而在一定程度上帮助燃烧脂肪，对减肥有一定的辅助作用。然而，单纯依靠喝咖啡来减肥效果有限，需要结合健康的饮食和适量的运动。此外，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等不良反应，因此建议适量饮用咖啡，并根据自身体质调整饮用量。减肥应以均衡饮食和适量运动为基础，咖啡仅作为辅助手段。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。