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豆腐干的热量是多少

2025-06-07 20:39:491854人阅读

问题描述:(男 ,40岁)豆腐干的热量是多少

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

豆腐干作为一种常见的豆制品,其热量相对较低,每100克豆腐干大约含有140-170千卡的热量。这种热量水平对于控制体重和维持健康饮食的人来说是较为适宜的。豆腐干不仅热量适中,还富含蛋白质和钙质,对于增强肌肉、骨骼健康以及维持正常的生理功能都有积极作用。在日常饮食中适量摄入豆腐干,可以作为蛋白质的良好来源,同时帮助实现营养均衡。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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