受寒了吃什么食物能驱寒

受寒后，建议摄入温性食物以驱寒保暖。例如，生姜、葱、大蒜等辛辣食物具有发汗解表的作用，有助于驱散体内寒气；同时，适量食用羊肉、牛肉等富含蛋白质的肉类，可以增强机体抵抗力，促进血液循环，达到温暖身体的效果。此外，红枣、桂圆等温补食材也有助于补充气血，增强抗寒能力。建议在日常饮食中适量增加这些食物的摄入，以帮助身体抵御寒冷。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。