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一天不吃东西能瘦多少斤

2025-06-07 21:03:048618人阅读

问题描述:(男 ,40岁)一天不吃东西能瘦多少斤

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

一天不吃东西,体重的减少主要来自于水分的流失和糖原的消耗,而非脂肪的减少。成年人体内水分约占体重的60%,而糖原储存量相对较少。因此,一天不进食,体重的减少可能在1-2公斤左右,但这主要是水分和糖原的消耗,并非真正意义上的减重。长期不进食会导致身体代谢率下降,影响健康,因此不建议通过不吃东西来减肥。正确的减肥方法应该是均衡饮食和适量运动。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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