100g鱼的热量是多少

鱼类的热量因种类和烹饪方式而异，但一般而言，100克生鱼的热量大约在80到150千卡之间。具体热量取决于鱼的种类，例如鲑鱼、金枪鱼等富含油脂的鱼类热量会稍高，而白肉鱼如鳕鱼、鲈鱼等热量相对较低。烹饪方法也会影响热量，如油炸或煎烤会增加额外的油脂和热量。因此，了解特定鱼类和烹饪方式的热量，有助于合理规划饮食，以达到健康和营养的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。