人体必需的营养物质有哪些

人体必需的营养物质主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，参与酶和激素的合成；碳水化合物是人体的主要能量来源，参与细胞结构和功能；脂肪是储存能量的重要物质，同时参与细胞膜的构建和激素合成；维生素和矿物质虽然需要量不大，但对维持生命活动和健康至关重要，如维生素C参与抗氧化，钙和磷参与骨骼健康等。这些营养物质共同维持人体的正常生理功能和健康状态。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。