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晚上吃沃柑好处与坏处

2025-06-07 20:00:121638人阅读

问题描述:(女 ,33岁)晚上吃沃柑好处与坏处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

晚上食用沃柑具有一定的好处,沃柑富含维生素C和多种微量元素,有助于增强免疫力和抗氧化。同时,沃柑中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。然而,沃柑含糖量较高,晚上食用可能增加血糖负担,对糖尿病患者不利。此外,沃柑中的酸性物质可能对部分人的牙齿和胃部造成刺激,尤其是空腹食用时。因此,晚上食用沃柑应适量,并根据个人健康状况和饮食习惯进行调整。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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